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部活動:筋トレ部

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部活動:筋トレ部 [2017/07/20 04:33]
10.140.0.3 [自主トレ!プランクチャレンジ]
部活動:筋トレ部 [2019/01/22 17:20] (現在)
ライン 14: ライン 14:
 7/​03[[https://​mstdn.osaka/​@showv3/​2056420|筋トレとヨガは相性が悪い??]]\\ 7/​03[[https://​mstdn.osaka/​@showv3/​2056420|筋トレとヨガは相性が悪い??]]\\
 7/​06[[https://​mstdn.osaka/​@showv3/​2125060|無理はよくないで、ストレッチだけでもええんやで]]\\ 7/​06[[https://​mstdn.osaka/​@showv3/​2125060|無理はよくないで、ストレッチだけでもええんやで]]\\
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 +2/​05 天王寺からのお言葉[[https://​mstdn.osaka/​@poroporo/​6331762|ダイエットに要らないものは捨てろ]]\\
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 ==== 部員 ==== ==== 部員 ====
  
ライン 42: ライン 46:
 チャレンジする部員さんは、ここに(●日目)● 分 ● 秒 と記録を更新していくと\\ チャレンジする部員さんは、ここに(●日目)● 分 ● 秒 と記録を更新していくと\\
 三日坊主を回避できるかも。レッツ・ちゃらんげ! 三日坊主を回避できるかも。レッツ・ちゃらんげ!
-  ひゅうが(27日目)1分×2に戻して4日目+  ひゅうが(33日目)1分×2に戻して10日目
   たかなし(不明日)1分15秒×2   たかなし(不明日)1分15秒×2
   nkn(3日目)0分30秒×2 ​   nkn(3日目)0分30秒×2 ​
ライン 48: ライン 52:
   タン(15日目)2分00秒×1セット(頚椎症の調子がいいので再開)   タン(15日目)2分00秒×1セット(頚椎症の調子がいいので再開)
   キダ(2日目)1分00秒×3セット   キダ(2日目)1分00秒×3セット
-  ハム(24日目)1分10秒×2セット+  ハム(36日目)1分10秒×2セット
   ゆう(11日目)1分45秒×2セット   ゆう(11日目)1分45秒×2セット
   ねこ(10日目)0分40秒×4セット   ねこ(10日目)0分40秒×4セット
部活動/筋トレ部.1500525189.txt.gz · 最終更新: 2019/01/22 17:20 (外部編集)