礼二、か？ @spec@mstdn.osaka

わたいはもう20年くらい行ってまへんけど。。。

こことか
http://ouki.jp/menu.html

てことで雨降らんうちに走ってきました。
5.05km、34分24秒、平均心拍数148bpm、消費カロリー360kcal。

とりあえず自宅作業日は毎日5km走っとこ。

あっという間に曇ってきたな。もう雨降るんかな。

酒飲みたならんくらいに長距離ランニング、サイクリングを。。。

その分運動で身体を酩酊状態に。。。

お腹が弱いんは毎晩酒飲むからやないか、と言うことに気がついてしまいました、、、
今晩からやめてみよ。。。

運動して体調戻るて云うんは身体が冷えてるんやろなぁ。。

運動したら体調治るな、やっぱり

走ってきましたわ。
35分40秒、5.02km、平均心拍数145bpm、消費カロリー364kcal。

ちょっと体調悪いねんけど天気エエしちょっと走ってきましょかいな。

なんやねん、Windowsて未だにこんな感じなんか、、、進歩がないなぁ。。。

Macに入れてるWindowsのWindowsUpdateが走ったら、WiFiが激重で話にならん。。。

なんか熱っぽいな、、、運動して抵抗力落ちてるんかな。。。

ロンTだけで過ごせる季節短かったなぁ

ｻﾑｩｲ

走ってきましたな。
4.05km、27分40秒、平均心拍数142bpm、消費カロリー271Kcal。

おやりり

あ、どっかでポンタカードもらわな。ライフがアプリを受付よらんのや。